Kundalini Yoga
Donnerstags 19.00 Uhr
Was ist Kundalini Yoga? Auch bekannt als „Yoga des Bewusstseins“, ist es die ideale Art von Yoga, für diejenigen, die die uralte indische spirituelle Praxis erleben wollen. Einfach gesagt, diese Art von Yoga ist nicht nur ein Fitness-Training, um ins Schwitzen zu geraten und ein paar Kilo zu verlieren. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden.
Bei diesem Yogastil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Die Energie im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht. Es ist nicht zwingend notwendig, aber unterstützt, wenn man im Allgemeinen für Spiritualität offen ist und sich für Pranayama (Atemtechniken) interessiert.
Kursleiterin Martina Hums 0676/4088450
Was ist Kundalini Yoga? Auch bekannt als „Yoga des Bewusstseins“, ist es die ideale Art von Yoga, für diejenigen, die die uralte indische spirituelle Praxis erleben wollen. Einfach gesagt, diese Art von Yoga ist nicht nur ein Fitness-Training, um ins Schwitzen zu geraten und ein paar Kilo zu verlieren. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden.
Bei diesem Yogastil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Die Energie im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht. Es ist nicht zwingend notwendig, aber unterstützt, wenn man im Allgemeinen für Spiritualität offen ist und sich für Pranayama (Atemtechniken) interessiert.
Kursleiterin Martina Hums 0676/4088450

Yin Yoga
Jeden Dienstag 18:30 – 20:00
Die meisten Positionen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und hauptsächlich wird der Bereich zwischen den Knien und der Brustwirbelsäule angesprochen. Die Auswahl an Yin-Yoga-Asanas ist um einiges geringer als bei ‘klassischen’ Yogarichtungen.
Yin yoga ist der perfekte Ausgleich zu unserem oft stressigem Alltag. Du fühlst dich nach einer Stunde total entspannt, vibrierend vor Energie und deine “Reserven” sind wieder aufgefüllt.
Gerade auch für Männer ist dieser Yin- also weibliche Yogastil eine Wohltat und wird sehr gerne ausgeübt.

Yoga I
jeweils Montags von 18:00 – 19:30 Uhr
Eine wundervolle Gelegenheit Yoga als Anfänger kennenzulernen oder erste vorhandene Kenntnisse zu vertiefen.
Ziel: Yoga und seine Prinzipien erlernen, den Rücken entlasten, seinen Körper zu mehr Beweglichkeit und Muskelkraft verhelfen – Stress bewältigen und die Alltagsroutine hinter sich lassen.

Personal Yoga
Nach Vereinbarung
Individuelles Yogatraining.
Yoga soft
jeweils Montags von 14:00 – 15:30 Uhr
Eine wundervolle Gelegenheit Yoga als Anfänger kennenzulernen oder erste vorhandene Kenntnisse zu vertiefen.
Ziel: Yoga und seine Prinzipien erlernen, den Rücken entlasten, seinen Körper zu mehr Beweglichkeit und Muskelkraft verhelfen – Stress bewältigen und die Alltagsroutine hinter sich lassen.